男性补精多吃什么好?三食物值得选
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男篮世界杯赔率,对于备孕期的男性来说,其在日常饮食上就要多吃一些能够提升精子质量的食物。那么,男性补精多吃什么食物比较好呢?

男人多吃蚝能提高精子质量

1、虾

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的质与量,而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、黄豆等。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

2、蚝

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